odpowiedzi do

[...] odpoczywa biceps i na odwrót. Trening jest wykonany prawie 2 razy szybciej. I drugie pytanie: czy wskazane jest robić pod koniec danej partii mięśniowej ćwiczenia pomujące - ze zmniejszającym się ciężarem, prawie do całkowitego upadku mięśniowego? Czekam na odpowiedzi i daje sogi. Pozdrawiam Zmieniony przez - BBek w dniu 2009-11-19 20:12:59

[...] najbardziej a kobiety z największym deficytem energetycznym schudły najmniej (tutaj nie ma błędu!) Zgodnie z przedstawionymi wynikami występowanie zaburzeń miesiączkowania w odpowiedzi na różne czynniki stresogenne (restrykcje dietetyczne lub ćwiczenia fizyczne) to bardzo indywidualna kwestia. U niektórych kobiet zaburzenia miesiączkowania mogą [...]

[...] wraz z progresją . Jutro z rana na czczo porobie foty w pozach i dokładnie się pomierze i zrobie to samo po HST , a efekty zamieszcze na sfd w tym temacie . Licze na dużo odpowiedzi . Troche o mnie : Staż : ogólnie zacząłem ćwiczyć rok temu , miałem przerwe 3 miesiące w wakacje ( praca , schudłem do 66kg ) i kilka krótszych przerw Wzrost : [...]

[...] który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to BCAA X..... II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode Dla 30 autorów poprawnych odpowiedzi i najciekawszych haseł przygotowaliśmy zestawy nagród w skład których wchodzi: BCAA Xplode 500 g, shaker OLIMP, koszulka Massacra, rękawice treningowe profi. [...]

[...] (np. podczas spaceru z nim mogą go zaatakować "koledzy") a jako przyszły mąż raczej się nie sprawdzi. Prawda są panny co mają skłonność do chuliganów- ale jest ich niewiele. I tak zakonczyłem pierwszą część mitów na temat walki na ulicy. Myślę że sporo możecie wynieść z lektury tego posta. Jeśli się z czymś nie zgadzacie piszcie odpowiedzi.

[...] świecie. Indeks Glikemiczny (IG) to liczbowy system mierzący jak bardzo wzrośnie poziom cukru w krążącej krwi, wywołany spożyciem węglowodanów. Im większa wartość IG, tym w odpowiedzi wyższe stężenie cukru we krwi.. A więc produkt z niskim IG będzie wywoływać mały wzrost poziomu cukru, natomiast produkt z wysokim IG będzie inicjować [...]

[...] 2. miejsce 150zł 3. miejsce 100zl Przebieg zabawy: Do okolo 25 stycznia 2012 będą pojawiały się w temacie pytania konkursowe. Użytkownik ma za zadanie przesłanie prawidłowej odpowiedzi na maila ([email protected]) z nazwa tematu: "NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB+nr pytania+nick" Osoba która: *odpowie jako pierwsza jako [...]

[...] możliwe zastosowanie BA w wysiłkach trwających ponad 25 minut, jednak naukowcy zaznaczają, iż w materii tej konieczne jest więcej badań, gdyż aktualne nie dają jednoznacznej odpowiedzi, a zastosowanie BA wydaje się mieć spore ograniczenia. Co, kiedy i ile? W protokołach badań włączonych do analizy stosowane dawki były bardzo różne i wahały się w [...]

[...] możliwe zastosowanie BA w wysiłkach trwających ponad 25 minut, jednak naukowcy zaznaczają, iż w materii tej konieczne jest więcej badań, gdyż aktualne nie dają jednoznacznej odpowiedzi, a zastosowanie BA wydaje się mieć spore ograniczenia. Co, kiedy i ile? W protokołach badań włączonych do analizy stosowane dawki były bardzo różne i wahały się w [...]

[...] alergię pokarmową na gluten. Zboża poza podwyższeniem poziomu insuliny w organizmie i gwałtownemu zwiększeniu spożycia węglowodanów, powodują również wydzielanie kortyzolu w odpowiedzi na stres, jakim jest wspomniany wyżej alergen. 3. Głównym źródłem węglowodanów powinny być rośliny włókniste. Rośliny włókniste zazwyczaj zawierają niską ilość [...]

[...] np. czy przełożenie 39x19 będzie optymalne, lub, czy kadencja 90 obr/min będzie wystarczająca? Problem jest jednak bardziej złożony toteż nigdy nie daje się udzielić prostej odpowiedzi bez podstawowej chociażby analizy różnych przypadków. Generalnie można powiedzieć, że wyższa kadencja jest lepsza z punktu widzenia wypłukiwania z mięśni kwasu [...]

Witam Piszę na tym forum pierwszy raz , trochę ostatnimi czasy poskakałem po tematach i tam znalazłem część odpowiedzi na moje pytania ale że nie jest to forum typowe na moje potrzeby to dużo pytań treningowych dalej mam bez odpowiedzi. Postanowiłem sobie zrobić trening 12 tygodniowy taki jaki stosują kandydaci do formozy - o taki W pierwszym [...]

[...] W niektórych przypadkach, specyficzne substancje aktywują receptory, które zmieniają zachowanie i wrażliwość. Androgeny aktywują lub stymulują receptory podwzgórza odpowiedzialne za aspekty preoptyczne. Odpowiedzialne są one za zwiększenie wrażliwości unerwienia sromu, co dostarcza namacalnych danych z obszaru łonowego. Te zmysły czynią [...]

[...] czyt. łopatologia :). Spróbuję opisać dokładnie ćwiczenia, jakie wykonywaliśmy razem z bratem na siłowni w czasie wakacji, ponieważ oczekuję konkretnych i krytycznych odpowiedzi. Od poniedziałku do soboty włącznie - bieganie 3km, stopniowo zwiększaliśmy tempo, pod koniec wakacji czas około 12 min - trzeba nadmienić, że bieganiem się nigdy [...]

[...] Jednak niewiele mówi się na temat skutków ubocznych, a jeszcze mniej o ich ew. zapobieganiu. Na zakończenie, zgodnie z tradycją spotkań w Ostrowie, odbyła się sesja pytań i odpowiedzi prowadzona przez wszystkich biorących udział w prelekcjach. Zaplanowanym czasem zakończenia spotkania była godzina 15, jednak łatwo było przewidzieć, że tak [...]

Jako że zbliża się „sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo [...]

[...] od mojej historii :) Ćwiczę od 2 lat :) Chodź tak naprawdę to są 2 lata nędzy ;) Zły dobór ćwiczeń zła dieta :) Na szczęście dzięki pomocy użytkowników z sfd uzyskałem odpowiedzi na nurtujące (często komiczne no ale nic ;D) pytania jak i również ułożyłem dietkę i plan treningowy :) Dzięki namowie Virena zrobię swój dziennik treningowy :) Z [...]

[...] SPONSOREM NAGRÓD JEST SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE Temat konkursu Test wiedzy o Strongman cz II Regulamin konkursu 1. W konkursie biorą udział osoby, które udziela poprawne odpowiedzi na 5 poniższych pytań/zadań. 2. Odpowiedzi, które będą się powielały (dotyczy pytania nr 4 i 5) NIE biorą udziału w konkursie 3. W konkursie mogą brać udział TYLKO [...]

Witam wszystkich!Jestem nowym użytkownikiien tego forum i muszę przyznać że znalazłem tu odpowiedzi na prawie wszystkie pytania.Wiele piszecie tutaj na temat rozciągania mięśni i roli jaka temu przypada.ja ze swojej strony chcę Wam podać inny sposób rozciągania który znam i praktykuję od paru lat i który jest bardzo skuteczny i przynośi dobre [...]

[...] przed "taktycznym roztrenowaniem" (czyli tygodniem do dwóch "nic nie robienia") powinno się stopniowo zaniżać ciężar? Bo czytałem wiele artykułów, ale w żadnym nie znalazłem odpowiedzi. To tyle o treningu. Natomiast w następnym roku chciałbym trenować cyklicznie. Nie wiem jednak dokładnie, jak rozmieścić w czasie poszczególne cykle i nie wiem [...]